아침 저녁으로 키가 3센치 차이가 나는 이유는? 아침 키로 계속 유지하는 방법은?

아침에 일어나면 키가 좀 더 크고, 저녁이 되면 다시 작아지는 것을 누구나 한 번쯤은 경험해 본 적이 있을 것이다. 이러한 현상은 고도의 뇌신경과 호르몬 농도의 조절로 인해 발생한다.

 

저녁보다 아침에 키가 더 큰 것은 사실?

우리는 종종 아침에 일어나면 더 큰 키로 보이고, 저녁이 되면 다시 작아지는 것을 경험한다. 이러한 현상은 일시적이고 일상적이지만, 이것은 뇌와 호르몬 농도의 조절과 깊은 관련이 있다.

 

아침 키가 더 큰 과학적 이유는?

키의 변동은 뇌신경과 호르몬 농도의 변동으로 인한 것이다. 우리의 뇌는 자세와 높이를 조절하기 위해 매우 민감하게 설계되어 있다. 예를 들어, 앉아 있는 상태에서 일어나면 우리는 더 높이 느껴진다. 그 이유는 뇌에서 발생하는 미세한 신호 때문이다. 뇌는 중력에 대한 정보를 받고, 그 정보를 처리한 후 몸의 자세를 조절하는 데 사용된다.

 

키는 일상적인 활동, 특히 척추의 눌림과 같은 외부 자극에 따라서도 변동할 수 있다. 이러한 자극은 척추를 통해 뇌에 전달되며, 뇌는 호르몬 분비를 통해 그에 따른 키의 변화를 조절한다. 예를 들어, 성장 호르몬은 우리 몸의 성장과 개발에 관련된 호르몬으로, 수면 중에 분비된다. 따라서 충분한 수면을 취하면 성장 호르몬이 충분히 분비되어 키가 적정하게 유지된다.

 

아침 키로 하루종일 유지할 수 있을까?

아침과 저녁의 키 변동은 우리 뇌와 호르몬 농도의 변화로 인한 것이다. 키 변화는 매우 자연스러운 것이며, 우리 몸의 건강에 큰 영향을 미치지 않는다. 그러나 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해 키가 적정하게 유지될 수 있다. 따라서 우리는 규칙적인 생활습관을 유지하고, 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요하다.

 

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