호르몬 여드름(성인 여드름)의 7가지 검증된 치료법 추천

호르몬성여드름은 턱선, 아랫볼, 목에 생기는 성인여성여드름인데, 뭘 해도 잘 사라지지 않아요! 하지만 고맙게도 우리는 이제 검증된 매우 효과적인 호르몬 여드름 치료법을 가지고 있습니다. 사실 호르몬성 여드름은 그 원인이 피부에만 있는 것이 아니라 내부에 있기 때문에 치료하기가 더 어렵습니다.

 

그러나 국소 제품은 여전히 ​​중요하며 내부 클렌징 방법과 함께 매우 중요합니다. 나는 이 불편한 여드름으로 영원히 고통받았었고, 그것이 내가 이 글을 쓰고, 또 무엇이 여드름에 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 당신에게 말할 수 있는 이유입니다.

저를 믿으세요, 저는 많은 치료법을 시도했고, 여기에 정말 효과가 있는 치료법이 있습니다!

 

호르몬 여드름이 있다는 신호

• 턱과 턱선 부위 의 여드름 – 턱과 턱선의 대부분의 여드름은 호르몬에 의한 것일 수 있지만 예외도 있습니다. 그래서 턱, 볼 아래, 턱선 부위의 여드름은 대부분 호르몬에 의한 것이지만 100%는 아닙니다. 왜 여기에만 여드름이 생기는지 이유를 아시나요 ?
• 생리 주기에 생기는 여드름 - 우리 여성이 한 달 내내 호르몬의 롤러 코스터를 통과함에 따라 호르몬 여드름도 완화 및 재발 단계를 거칩니다. 생리가 가까워지면 PMS 증상을 악화시키기 위해 발생합니다(하나님이 우리 주변의 무고한 사람들을 구해주세요).
• 여러분이 10대이거나 30대입니다. 대부분의 호르몬성 여드름 환자는 10대에서 30대입니다! 20대 초반은 호르몬성 여드름이 가장 위험한 시기인데, 일부는 운이 좋지 않아서 울긋불긋한 흉터를 가지게 됩니다.
• 최근에 더 많은 얼굴 털을 발견했습니다. 턱과 턱선 근처의 얼굴 털의 증가를 감지했다면 체내 테스토스테론이 증가했기 때문입니다. 
• 생리가 불규칙할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 불규칙한 생리는 PCOS 또는 다낭성 난소 증후군 및 기타 호르몬 문제의 징후입니다. 근본적인 원인을 치료하기 위해서는 이를 스스로 점검하는 것이 중요합니다.

호르몬 불균형을 진단하는 방법

확실하게 하려면 PCOS 프로필 테스트가 최선의 방법입니다. 그것은 황체 형성 호르몬(LH), 난포 자극 호르몬(FSH), 테스토스테론, 프로락틴, 혈당 수치 및 인슐린 수치와 같은 주기의 특정 단계에서 신체의 모든 호르몬을 확인합니다.

이 검사는 내가 지금 호르몬 장애를 겪고 있는지 여부를 결정합니다. 진단을 받으면 Shatavari 와 같은 일부 호르몬 균형 치료를 받는 것이 모든 증상을 완전히 없애는 최선의 선택입니다.

 

여드름 자국 / 상처 흉터 연하게 없애는 연고

 

호르몬 여드름 치료 옵션

이너클렌징

올바른 식습관과 좋은 생활 습관을 갖는 것이 행복하고 여드름 없는 피부를 만드는 핵심 요소입니다.

물을 8~10잔 정도 마시면 소변과 땀을 통해 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

매일 과일 한 개 (항산화제)를 섭취 하고 에스트로겐 촉진 및 오메가-3를 위해 호두, 아몬드와 같은 견과류를 섭취해야 합니다.

지방이 많고 기름지고 매운 음식을 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또는 호르몬 불균형 차 (아래 언급) 또는 녹차 와 같은 클렌저 차 를 섭취하여 손상을 되돌리십시오.

호흡 운동

믿기 어렵겠지만 내 말을 들어봐요. 호흡 운동 은 호르몬을 제대로 관리하는 가장 좋은 방법입니다(출처).

스트레스가 여드름의 주요 원인 중 하나이므로 코르티솔 또는 스트레스 호르몬이 원인입니다. 스트레스를 받으면 체내에서 코티솔이 분비되어 피부에 더 많은 피지가 생성되어 결국 모공이 막히게 됩니다.

Pranayama는 신체의 코티솔 호르몬 수치를 감소시켜 불쾌한 돌기의 발생률을 줄입니다.

매일 아침 장을 청소하십시오

즉, 변비가 없어야 합니다. 변비에 걸리면 몸에 독소가 생겨 여드름이 더 많이 생길 수 있습니다.

배변이 규칙적이지 않다면 식단에서 섬유질과 수분 함량을 늘려야 합니다.

내 피부에 맞는 스킨케어 제품 사용하기

시장에는 여드름을 치료한다고 주장하는 많은 스킨케어 제품이 있기 때문에 올바른 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

자신의 피부 타입을 알고 선택하는 제품이 논코메도제닉인지 확인하십시오. 즉, 모공을 막지 않아야 합니다.

세타필, 세라비, 플럼, 닷앤키, 뉴트로지나 등이 논코메도제닉 브랜드 입니다.

 

민감성 피부용 제품 사용

당신의 피부가 민감한 경우 항상 피부 게임을 한다고 보시면 됩니다.

민감성 피부의 증상을 읽어 보시고 증상이 있다면 여드름성 민감성 피부용 제품을 선택하셔야 합니다.

 

Cetaphil은 저렴하고 피부 장벽을 회복하는 데도 효과가 있는 최선의 방법이지만 단점으로는 파라벤이 포함되어 있으므로 스킨케어 브랜드로 사용하는 것은 일부 트러블이 있는 분들에게는 권장하지 않습니다. 다음은 여드름에 대한 세타필에 대한 전체 리뷰입니다.

지금 사용하고 계시다면, 다음 제품으로는 dot&key, organic Harvest, Forest Essential, kama Ayurveda, plum 등과 같은 다른 깨끗한 뷰티 브랜드로 바꾸십시오.

호르몬 균형 차

이 차는 정기적으로 섭취할 때 모든 호르몬의 균형을 맞추는 고대 아유르베다 과학에서 나온 것입니다.

물 1.5컵을 끓이고 계피 한 꼬집 또는 1인치 계피 스틱, 커민 씨 또는 제라 1티스푼, 고수 가루 또는 다니아 1티스푼, 회향 씨앗 1티스푼을 추가하기만 하면 됩니다.

물의 색이 변하도록 몇 번 끓입니다. 걸러내고 여기에 꿀 1티스푼을 넣어 매일 마십니다. 맛도 좋습니다. 호르몬 균형을 위한 허브티 의 자세한 레시피를 참고하세요.

참고 – 이러한 향신료에 알레르기가 있는 경우 해당 향신료를 사용하지 않거나 의료 전문가와 상담하십시오.

종합 비타민제를 드세요

또한 종합 비타민제(특히 비타민 B12 와 매주 비타민 D) 를 매일 복용하는 것을 잊지 마십시오.

비타민D와 피부 친화적인 나이아신아마이드를 섭취해야 속부터 빛나는 피부를 가질 수 있다.

피부과 전문의 진료 받기

그 중 어느 것도 효과가 없다면 피부과 전문의가 유일한 선택입니다. 몸과 피부는 물론 정신건강에도 큰 도움이 될 테니 망설이지 말고 예약하세요.

 

호르몬 여드름 치료를 위한 최고의 스킨케어 제품

• • Cetaphil – 사용해본 결과 현재까지 성인 여드름 치료에 가장 유망한 제품이라는 것을 알게 되었습니다. 내 여드름은 거의 사라졌고, 내 피부는 이제 더 좋아 보이고 기분이 좋아졌습니다. 한 두 가지 드문 여드름을 제외하고는 많이 발생하지 않습니다 (단지 Cetaphil 덕분인지 또는 개선 된 라이프 스타일인지는 모릅니다. 아마 둘다?). 민감하고 여드름이 나기 쉬운 피부에 가장 효과적인 브랜드를 찾고 있다면 Cetaphil Cleanser & Moisturizer 를 사용하는 것이 좋습니다. 한 병만 사용하는 것이 좋습니다.
  • 벤조일 퍼옥사이드 – 이것을 시도하기 전에 피부과 전문의와 상담해야 합니다. 벤조일 퍼옥사이드는 염증성 여드름의 또 다른 성배입니다. 벤질 퍼옥사이드 바는 여기 있습니다.
  • 글리콜산 – 이것은 얼굴에서 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 여드름 형성을 방지합니다. 글리콜산은 활성 성분이며 처음에는 일주일에 한 번 사용하여 피부가 글리콜산에 어떻게 반응하는지 확인해야 합니다. 여드름과 여드름 흉터에 대한 전체 Pixi 글로우 토닉 리뷰를 참조하십시오.
  • Cera-ve – 아직 시도하지는 않았지만 인터넷에서 성인 여드름에 대한 놀라운 결과에 대해 열광하고 있습니다. 여기에서 Cera ve 를 탐색할 수 있습니다.

 

여드름 없이 피부 좋아지는 법 (화농성 좁쌀 모두 없애기)

 

호르몬 불균형이 있을 때 피해야 할 스킨케어 실수

• 모공을 막지 않는다는 논코메도제닉 제품만 사용하십시오(파운데이션도 마찬가지).
• 피부가 살리실산(대부분의 여드름 방지 제품에 들어 있음) 또는 기타 화학 물질과 같은 특정 성분에 민감한지 확인하십시오.
• 대부분의 여드름이 나는 사람들은 피타 도샤를 가지고 있으므로 의사의 처방 없이는 가혹하고 활성 화학 성분을 피하십시오.
• 적어도 일주일에 한 번 베개 커버를 교체하십시오.
• 화장을 한 채로 자지 마세요
• 당신을 노화시키는 더 많은 스킨 케어 실수를 반복하지 마세요.

호르몬 여드름의 경우 피해야 할 생활 습관 실수

• 맵고 지방이 많고 짠 음식을 피하십시오(어렵다는 것을 알지만 피부를 위해시도해 보십시오).
• 하루에 커피 한 잔 이상은 안 됩니다.
• 적어도 일주일에 세 번 호르몬 균형 차를 마시는 것을 잊지 마십시오.
• 스트레스는 상황을 악화시키므로 피하고, 정신을 딴 데로 돌리고, 음악을 듣고, 마음챙김 명상을 시도하거나 스트레스에서 벗어나십시오!
• 휴대폰 화면은 하루 걸러 닦으세요. 간단한 솜과 토너를 몇 번 뿌려서 커버도 닦으세요. 볼 여드름의 엄청난 주범입니다!

이러한 호르몬 여드름 치료 방법은 제가 시도하고 테스트했지만 모든 사람의 피부가 다르고 다르게 반응하므로 이러한 치료법을 시도하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오. 또한 이 기사를 공유하여 여드름 동지에게 이 유용한 조언을 전파하세요.

 

*참조한 훌륭한 원본 글 링크: https://www.healthyly.in/beauty/7-tried-tested-hormonal-acne-treatments-that-really-work

 

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