섬유근육통은 관절 통증을 유발하지만, 그것만이 아닙니다! 특히 증상이 악화되는 동안은 이 병을 앓는 사람들에게 매우 피곤한 일입니다. 발음하기 어려운 이름을 가진 이 질병은 다양한 증상을 동반하며, 가장 중요한 특징은 **만성적이고 확산적인 통증**입니다. 종종 이 질환을 앓는 사람들은 "온몸에 통증이 있다"고 말하죠.
다른 증상들은 사람마다 매우 다양하게 나타나며, 좋아지는 기간과 나빠지는 기간이 반복될 수 있습니다. 만약 여러분이 이런 증상을 겪고 있다고 생각된다면, **즉시 의사와 상담하세요.** 통증이 완전히 사라지지 않더라도 통증을 완화하는 치료법이 있습니다.
남녀 모두에게 나타나는 섬유근육통의 9가지 주요 증상을 정리하여 빠르게 진단할 수 있도록 도와드립니다.
섬유근육통을 악화시키는 요인
일상생활에서 일어나는 특정한 일들이 이 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 꼭 알아야 할 4가지 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 스트레스 수준
- 추위
- 습도
- 신체적 노력
반대로, 증상을 일시적으로 진정시켜 주는 것들은 다음과 같습니다.
- 열 (예: 뜨거운 샤워나 목욕)
- 잠
섬유근육통의 9가지 주요 증상
1. 근육통
이 질병의 가장 특징적인 증상은 **확산적인 근육통**입니다. 즉, 온몸으로 통증이 확장될 수 있습니다. 특히 척추 주변 부위에서 더 심해지는 경향이 있습니다.
- 목
- 어깨
- 두 어깨 사이의 영역
- 어깨뼈
- 허리 아랫부분
- 엉덩이
섬유근육통 통증의 또 다른 특징은 **일정하다는 것**입니다. 어떤 때는 악화되고, 어떤 때는 호전됩니다. 또한 강도가 다양할 수도 있고 매우 국소적일 수도 있습니다.
2. 통증에 대한 민감도가 높음
섬유근육통은 통증에 대한 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 가장 심각한 경우에는 간단한 접촉이나 가벼운 접촉만으로도 온몸에 통증이 느껴집니다. 의사들은 이 증상을 다음과 같이 정의합니다.
- **과민증(Hyperalgesia):** 통증에 대한 과도한 민감성을 설명합니다.
- **이질통(Allodynia):** 일반적으로 아프지 않은 자극에 의해 유발되는 통증을 설명합니다. (예: 피부를 만지는 것)
그리고 그것이 전부가 아닙니다. 촉각 외에도 다음과 같은 것에 더 큰 민감성을 가질 수도 있습니다.
- 냄새
- 소음
- 특정 음식
- 빛
- 온도 변화
종종 자신이 매우 민감한 것에 노출되면 다른 섬유근육통 증상이 악화될 수 있습니다.
3. 아침에 몸이 뻣뻣함
섬유근육통을 앓는 많은 사람들은 경직감을 경험합니다. 일반적으로 아침에 깨어났을 때 더 심하지만, 같은 자세를 너무 오랫동안 유지하면 낮에도 통증을 느낄 수 있습니다. 만지면 근육이 딱딱해지고 민감해지며, 종종 경련(통증을 동반한 근육 수축)을 일으키기도 합니다.
4. 지속적인 피로
섬유근육통은 깨어난 뒤에도 지속적인 피로감을 유발하는 경우가 많습니다. 강도는 사람마다 다르지만, 가벼운 피로감에서 독감에 걸린 것과 같은 극심한 피로감 사이를 오갑니다. 피로는 조금만 노력해도 느껴지며 사람의 에너지를 고갈시켜 아무것도 할 수 없다고 느낄 정도의 완전한 피로로 이어질 수 있습니다.
5. 수면 장애
이 질병은 수면에도 영향을 미쳐 피로 증상을 더욱 악화시킵니다. 긴 밤잠을 자고 난 뒤에도 피곤함을 느끼며 깨어나는 경우가 많습니다. 이 증상을 겪는 사람들은 잠이 너무 얕고 회복력이 없다고 말합니다.
6. 기억 및 주의 장애
섬유근육통은 인지 기능 문제와도 관련이 있습니다. 섬유근육통을 앓는 사람들은 종종 다음과 같은 어려움을 호소합니다.
- 기억력 문제 (특히 최근 사건을 기억하는 데 어려움)
- 학습 장애
- 주의력 감소
- 집중하기 어려움
- 표현에 어려움이 있으며, 말하는 속도가 매우 느리거나 알아들을 수 없는 경우도 있습니다.
7. 두통
섬유근육통은 두통이 반복적으로 나타나는 경향이 있습니다. 이러한 통증은 강도가 다양하며, 가장 심각한 경우에는 극심한 편두통으로 나타납니다. 때로는 이러한 두통이 현기증 등의 다른 증상과 함께 나타나기도 합니다. 목과 어깨의 근육 긴장, 그리고 통증 감각의 교란이 원인으로 여겨집니다.
8. 과민성 대장 증후군 (IBS)
이 질병으로 고생하는 사람들 중 다수는 **과민성 대장 증후군(IBS)**을 앓기도 합니다. IBS는 섬유근육통을 앓는 사람들에게서 드물게 나타나지 않으며, 이 목록에 있는 다른 증상들만큼이나 불편한 증상입니다. 실제로 IBS는 다음을 포함한 많은 소화기 질환을 유발합니다.
- 설사
- 팽만감
- 변비
- 복통
9. 우울한 상태
섬유근육통은 장애를 유발하는 질병이기 때문에 섬유근육통을 앓는 사람들에게는 때때로 **우울증**이 나타나기도 합니다. 이런 일이 일어나면 우울증은 다음과 같은 다른 증상으로 이어집니다.
- 지속적인 우울 상태
- 낙담과 무력감
- 외부 세계에 대한 관심 상실
만약 당신이 우울증을 앓고 있다고 생각된다면, 의사 또는 섬유근육통을 전문으로 하는 의료 전문가와 상담하세요.
섬유근육통의 기타 증상
위에 언급된 9가지 주요 증상 외에도, 특징적이지는 않지만 똑같이 고통스러운 다른 증상들이 있습니다.
- 현기증과 서투름
- 신체가 체온을 제대로 조절하지 못해 덥거나 춥게 느껴지는 현상
- **불안 다리 증후군(RLS)**: 쉬고 있을 때에도 다리를 움직이고 싶은 저항할 수 없는 충동
- 발과 손의 따끔거림과 무감각감 (이상감각)
- 소변을 자주 보고 싶어하며, 소변을 볼 때 종종 통증이 동반됨
- 여성의 경우 정상보다 훨씬 더 고통스러운 생리
- 불안은 종종 심각한 질병에 걸릴 수 있다는 두려움과 관련이 있습니다.
의심된다면 전문가와 상담하세요!
섬유근육통은 복합적인 질병이며, 정확한 진단과 관리를 위해서는 의료 전문가의 도움이 필수적입니다. 위 증상들이 의심된다면 반드시 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우세요.
댓글