로즈마리는 건강에 많은 이점을 제공하는 허브입니다. 특히 끓여서 마시는 방법은 그 미덕을 즐기는 훌륭한 방법입니다. 아로마테라피스트인 친구 자크의 조언을 바탕으로 로즈마리 차의 이점과 만드는 방법을 알아보겠습니다.
1. 집안의 냄새를 자연스럽게 제거
신선한 로즈마리나 말린 로즈마리 3~4개를 차가운 물이 담긴 냄비에 넣고, 물이 끓을 때까지 가열합니다. 30분 동안 끓이면 향이 집안에 퍼지게 됩니다. 이는 천연 탈취제로, 요리 냄새 제거에 효과적입니다. 레몬 껍질을 추가하면 상큼한 향을 더할 수 있습니다.
2. 모발 성장을 촉진
로즈마리 로션을 만들기 위해 끓는 물에 로즈마리를 넣고 5분간 우려냅니다. 국물이 식은 후 여과하여 스프레이 병에 담아 머리에 바릅니다. 이 로션은 혈액 순환을 촉진해 모발 성장에 도움을 줍니다. 머리를 감기 1~2시간 전에 바르는 것이 좋습니다.
3. 얼굴 피부를 정화
로즈마리 로션은 얼굴에도 사용할 수 있습니다. 화장솜에 묻혀 얼굴을 닦으면 정화 효과가 있어 문제가 있는 피부를 개선하고 피지 생성을 줄이는 데 도움을 줍니다. 아침과 저녁에 사용하는 것을 권장합니다.
로즈마리 추출물 보관 방법
신선한 로즈마리를 끓여 많은 양을 만들 수 있습니다. 일부는 바로 사용하고, 나머지는 얼음틀에 부어 얼리거나 냉동해 두면 언제든지 사용할 수 있습니다.
로즈마리 허브차의 이점
로즈마리는 소화를 돕고 간 기능을 활성화하며, 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 이뇨 효과가 있으며 기억력과 뇌 기능을 향상시키는 데도 도움을 줍니다. 항균 및 살균 효과도 있습니다.
어떤 로즈마리를 선택해야 할까?
관상용 로즈마리는 로션에 적합하지만, 樟腦 로즈마리도 기도를 깨끗이 하는 데 이상적입니다. 시네올이나 베르베논이 포함된 로즈마리를 찾는 것도 좋습니다.
결론
로즈마리 차를 끓여 마시는 것은 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다양한 방법으로 활용해 보세요!
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